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\nLa mejor forma de proteger la audici\u00f3n de su familia es evitar los sonidos fuertes y las actividades ruidosas. Cuanto m\u00e1s fuerte sea el sonido, m\u00e1s da\u00f1o puede causar y m\u00e1s r\u00e1pido puede ocurrir. Es posible que la p\u00e9rdida de audici\u00f3n no se note al principio, pero puede empeorar con el tiempo.
\nBaje el volumen de la televisi\u00f3n y de los reproductores de m\u00fasica, y al\u00e9jese del ruido cuando sea posible. Si no puede evitar los ruidos fuertes, p\u00eddale a su familia que use tapones de o\u00eddos u orejeras con protecci\u00f3n auditiva. Ens\u00e9\u00f1eles a sus hijos la importancia de estos h\u00e1bitos para evitar da\u00f1os permanentes y mantener una audici\u00f3n saludable.
\nEns\u00e9\u00f1eles a sus hijos a usar protectores de o\u00eddos durante actividades que sean lo suficientemente fuertes que con el tiempo podr\u00edan da\u00f1ar la audici\u00f3n. Algunos ejemplos de actividades que podr\u00edan ser lo suficientemente fuertes como para da\u00f1ar la audici\u00f3n son:
\nEl sonido se mide en decibelios (dB). Los sonidos en o por encima de los 85 decibelios ponderados A (dBA) pueden provocar p\u00e9rdida de audici\u00f3n. Mientras m\u00e1s fuerte sea el sonido, m\u00e1s r\u00e1pido puede da\u00f1ar la audici\u00f3n. Los sonidos muy fuertes pueden da\u00f1ar la audici\u00f3n en menos de 15 minutos.
\nEl mejor tipo de protecci\u00f3n para su audici\u00f3n es el que le resulte m\u00e1s c\u00f3modo, porque es m\u00e1s probable que sea el que use. Hay muchos tipos de protectores de o\u00eddos disponibles tanto en Internet como en tiendas, farmacias y ferreter\u00edas. Algunos tipos de protectores de o\u00eddos est\u00e1n disponibles en tallas para ni\u00f1os.
\nNo todos los protectores de o\u00eddos ofrecen la misma protecci\u00f3n y ninguno bloquea todos los sonidos. Verifique el nivel de reducci\u00f3n de ruido (noise reduction rating\u2013 NRR) de los tapones de o\u00eddos o las orejeras con protecci\u00f3n auditiva para tener una idea de cu\u00e1nta protecci\u00f3n pueden brindar cuando se colocan y se usan correctamente. Cuanto mayor sea el NRR, m\u00e1s ruido pueden bloquear. Sin embargo, un NRR m\u00e1s alto no siempre es mejor. Si el NRR es demasiado alto o los protectores no son adecuados para su actividad o entorno espec\u00edficos, es m\u00e1s probable que se quite los protectores de o\u00eddos para comunicarse.
\nLos tapones de o\u00eddos encajan directamente en el conducto auditivo, que es el pasaje estrecho entre el o\u00eddo externo y el o\u00eddo medio. Los tapones de o\u00eddos son m\u00e1s peque\u00f1os y pueden ser menos costosos que las orejeras con protecci\u00f3n auditiva. Vienen en opciones desechables y reutilizables, y algunos tienen cables pr\u00e1cticos que sujetan los dos tapones de o\u00eddos para ayudar a no perderlos. Los tapones auditivos semiaurales son un tipo de tapones de o\u00eddos que tienen una banda r\u00edgida que proporciona una fuerza suave para sellarlos en el conducto auditivo.
\nLos tapones de o\u00eddos vienen en varios tama\u00f1os, pero algunos pueden ser demasiado grandes para que los usen los ni\u00f1os. Un padre debe ayudar a los ni\u00f1os (especialmente a los peque\u00f1os) a colocarse los tapones de o\u00eddos y asegurarse de que le queden bien y que sean la elecci\u00f3n correcta de protectores de o\u00eddos.
\nHay diferentes tipos de tapones de o\u00eddos:
\nLos tapones de espuma Los tapones de espuma suelen ser de espuma suave, no cuestan mucho y est\u00e1n disponibles en muchas tiendas. Una vez insertados en los o\u00eddos, estos tapones se expanden para llenar c\u00f3modamente el conducto auditivo.
\nEnrollar
\nJalar hacia atr\u00e1s e insertar
\nMantener
\nC\u00f3mo se usan:
\nLos tapones de o\u00eddos premoldeados est\u00e1n hechos de pl\u00e1stico, goma o silicona. Se venden en diferentes tama\u00f1os, incluso tama\u00f1os para ni\u00f1os. Un tipo de tapones de o\u00eddos premoldeados son los de atenuaci\u00f3n uniforme o de alta fidelidad. Tienen el mismo efecto que bajar el volumen de un equipo de m\u00fasica: la intensidad del sonido disminuye de manera uniforme en los diferentes tonos, desde el m\u00e1s bajo (como un bombo) hasta el m\u00e1s agudo (como una flauta). Quiz\u00e1s le resulten \u00fatiles en cines y conciertos, en los que desee apreciar la calidad del audio, pero al mismo tiempo proteger su audici\u00f3n.
\nC\u00f3mo se usan:
\nLas orejeras con protecci\u00f3n auditiva son almohadillas de pl\u00e1stico acolchadas y f\u00e1ciles de usar y est\u00e1n conectadas por una diadema flexible. (No son las orejeras suaves que se usan para abrigarse o estar a la moda). Las orejeras con protecci\u00f3n auditiva reducen el ruido al cubrir completamente ambos o\u00eddos y vienen en tama\u00f1os que se adaptan a la mayor\u00eda de las personas, incluyendo los beb\u00e9s y los ni\u00f1os. Las orejeras son m\u00e1s f\u00e1ciles de usar que los tapones de o\u00eddos, especialmente para los ni\u00f1os peque\u00f1os.
\nEs posible que las orejeras no funcionen tan bien para las personas que usan anteojos, ya que estos pueden crear espacios entre la almohadilla de la orejera y el cr\u00e1neo. Si su hijo usa gafas o anteojos, aseg\u00farese de que las orejeras sellen correctamente y sean c\u00f3modas. Ciertos peinados o sombreros tambi\u00e9n pueden crear espacios que hacen que las orejeras sean menos eficaces.
\nC\u00f3mo se usan:
\nUsar orejeras y tapones de o\u00eddos juntos puede reducir a\u00fan m\u00e1s el sonido, lo que es ideal para entornos muy ruidosos como talleres de carpinter\u00eda y eventos de tiro deportivo.
\nTapones de espuma moldeables
\nTapones premoldeados de alta fidelidad
\nTapones auditivos semiaurales
\nOrejeras con protecci\u00f3n auditiva
\nAplicaci\u00f3n del medidor de sonido del NIOSH
\nExisten varias aplicaciones que miden los niveles de sonido e indican cu\u00e1ndo estos pueden ser peligrosos para la audici\u00f3n. Por ejemplo, el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (The National Institute for Occupational Safety and Health, NIOSH), parte de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), desarroll\u00f3 la aplicaci\u00f3n del medidor de sonido del NIOSH (NIOSH Sound Level Meter). Puede encontrarla en https://www.cdc.gov/spanish/niosh/topics/ruidoApp.html para aparatos con iOS, para ayudar a identificar los niveles de sonido que pueden ser da\u00f1inos. Puede descargar la aplicaci\u00f3n gratuita en https://apps.apple.com/us/app/niosh-slm/id1096545820 en iTunes. Busque NIOSH SLM en la tienda de aplicaciones.
\nAs\u00ed como les ense\u00f1a a sus hijos a usar protector solar, el cintur\u00f3n de seguridad o un casco para bicicleta, puede ense\u00f1arles c\u00f3mo y cu\u00e1ndo usar protectores de o\u00eddos.
\nSi olvid\u00f3 sus protectores de o\u00eddos en casa o de pronto est\u00e1 en un lugar con ruidos fuertes, c\u00fabrase los o\u00eddos con las manos. Otras formas de proteger su audici\u00f3n son bajar el volumen (si es posible) o alejarse del ruido.
\nAl ense\u00f1arles a sus hijos por qu\u00e9, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo usar protectores de o\u00eddos, les est\u00e1 ayudando a que tomen decisiones saludables que pueden proteger su audici\u00f3n ahora y en el futuro.
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