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Vida saludable para el coraz\u00f3n - Comprenda sus riesgos - Comprenda sus riesgos

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El primer paso hacia la salud del coraz\u00f3n es comprender su riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n. Su riesgo depende de muchos factores: algunos de ellos pueden cambiarse y otros no. Los factores de riesgo son condiciones o h\u00e1bitos que hacen que una persona sea m\u00e1s propensa a desarrollar una enfermedad. Estos factores de riesgo pueden ser diferentes para cada persona.

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La prevenci\u00f3n de las enfermedades del coraz\u00f3n comienza con saber cu\u00e1les son sus factores de riesgo y qu\u00e9 puede hacer para reducirlos.

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Factores de riesgo de la enfermedad del coraz\u00f3n

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Su riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n es mayor si:

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  • tiene presi\u00f3n arterial alta;
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  • tiene colesterol alto en sangre;
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  • tiene sobrepeso u obesidad;
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  • tiene prediabetes o diabetes;
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  • fuma (en ingles);
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  • no realiza actividad f\u00edsica de forma regular;
    tiene antecedentes familiares de enfermedad del coraz\u00f3n temprana (se le diagnostic\u00f3 a su padre o a su hermano antes de los 55 a\u00f1os, o se le diagnostic\u00f3 a su madre o a su hermana antes de los 65 a\u00f1os);
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  • tiene antecedentes de preeclampsia (un aumento repentino de la presi\u00f3n arterial y demasiada prote\u00edna en la orina durante el embarazo);
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  • tiene comportamientos alimentarios poco saludables;
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  • es mayor (55 a\u00f1os o m\u00e1s para mujeres, o 45 a\u00f1os o m\u00e1s para hombres).
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Cada factor de riesgo aumenta la posibilidad de que una persona desarrolle enfermedad del coraz\u00f3n. Cuantos m\u00e1s riesgos tenga, mayor ser\u00e1 su riesgo general.

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Algunos factores de riesgo no se pueden cambiar. Entre estos se incluyen su edad, su sexo y sus antecedentes familiares de enfermedad del coraz\u00f3n temprana. Pero muchos otros se pueden modificar. Por ejemplo, ser m\u00e1s activo f\u00edsicamente y comer sano son pasos importantes para la salud de su coraz\u00f3n. Puede hacer los cambios de forma gradual, uno a la vez. Pero hacerlos es muy importante.

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Mujeres y enfermedad del coraz\u00f3n

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Por lo general, las mujeres contraen enfermedades del coraz\u00f3n unos 10 a\u00f1os despu\u00e9s que los hombres, pero estas enfermedades siguen siendo la principal causa de muerte de las mujeres. Despu\u00e9s de la menopausia, las mujeres tienen m\u00e1s probabilidades de contraer enfermedades del coraz\u00f3n, en parte porque los niveles de la hormona estr\u00f3geno disminuyen. Las mujeres que han experimentado la menopausia temprana, ya sea de forma natural o porque se han sometido a una histerectom\u00eda, tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n que las mujeres de la misma edad que no han pasado por la menopausia. Cuando las mujeres se encuentran en la mediana edad tambi\u00e9n tienden a desarrollar otros factores de riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n, como la presi\u00f3n arterial alta.

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La preeclampsia (presi\u00f3n arterial alta durante el embarazo) aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria m\u00e1s adelante en la vida. Es un factor de riesgo que no puede controlar. Sin embargo, si ha tenido la afecci\u00f3n, debe tener especial cuidado en controlar su presi\u00f3n arterial y tratar de reducir otros factores de riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n.

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Su m\u00e9dico y usted: una asociaci\u00f3n saludable para el coraz\u00f3n

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Por lo general, los factores de riesgo como la presi\u00f3n arterial o el colesterol altos no tienen signos o s\u00edntomas obvios. Un paso crucial para determinar su riesgo es ver a su m\u00e9dico para un chequeo completo y una evaluaci\u00f3n de riesgos. Su m\u00e9dico puede usar una calculadora de riesgos para estimar su riesgo de sufrir un ataque al coraz\u00f3n o un derrame cerebral, o de morir de una enfermedad del coraz\u00f3n o de los vasos sangu\u00edneos en los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os o durante toda su vida.

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Por ejemplo, el Estimador de la Enfermedad Cardiovascular Ateroscler\u00f3tica (en ingl\u00e9s, ASCVD, por sus siglas en ingl\u00e9s) considera sus niveles de colesterol, edad, sexo, raza y presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n tiene en cuenta si fuma o consume medicinas para controlar la presi\u00f3n arterial alta o el colesterol.

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Su m\u00e9dico puede ser un socio importante para ayudarlo a establecer y alcanzar objetivos para la salud del coraz\u00f3n. Pregunte sobre su riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n en su chequeo anual. Debido a que su riesgo puede cambiar con el tiempo, siga preguntando cada a\u00f1o.

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Preguntas para su m\u00e9dico en su chequeo anual

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  1. \u00bfCu\u00e1l es mi riesgo de desarrollar enfermedad del coraz\u00f3n?
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  2. \u00bfCu\u00e1l es mi presi\u00f3n arterial? \u00bfQu\u00e9 significa para m\u00ed y qu\u00e9 debo hacer al respecto?
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  3. \u00bfCu\u00e1les son mis niveles de colesterol? \u00bfQu\u00e9 significan para m\u00ed y qu\u00e9 debo hacer al respecto?
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  4. \u00bfCu\u00e1l es mi \u00edndice de masa corporal (IMC) y la medida de mi cintura? \u00bfNecesito perder peso para estar saludable?
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  5. \u00bfCu\u00e1l es mi nivel de az\u00facar en sangre? \u00bfSignifica que tengo riesgo de diabetes?
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  6. \u00bfQu\u00e9 otras pruebas de detecci\u00f3n para la enfermedad del coraz\u00f3n necesito? \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia debo hacer chequeos de mi salud del coraz\u00f3n?
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  7. \u00bfC\u00f3mo podemos trabajar juntos para que me ayude a dejar de fumar?
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  8. \u00bfCu\u00e1nta actividad f\u00edsica necesito para proteger mi coraz\u00f3n?
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  9. \u00bfQu\u00e9 es un plan de alimentaci\u00f3n saludable para mi coraz\u00f3n? \u00bfDeber\u00eda ver a un dietista registrado o un nutricionista calificado para saber m\u00e1s sobre una alimentaci\u00f3n saludable?
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  10. \u00bfC\u00f3mo puedo saber si estoy teniendo un ataque al coraz\u00f3n?
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Si ya recibe tratamiento para enfermedades del coraz\u00f3n o factores de riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n, hable sobre su plan de tratamiento con su m\u00e9dico. Pregunte si no entiende algo o necesita m\u00e1s informaci\u00f3n. Es posible que tambi\u00e9n desee escribir preguntas antes de su cita.

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Preguntas para discutir sobre su plan de prevenci\u00f3n y tratamiento de enfermedades del coraz\u00f3n

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  1. \u00bfC\u00f3mo se compara mi tratamiento con lo que se recomienda en las \u00faltimas gu\u00edas?
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  2. \u00bfQu\u00e9 tan bien est\u00e1 funcionando mi plan de tratamiento?
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  3. \u00bfMis factores de riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n est\u00e1n mejorando o est\u00e1n en un buen rango?
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  4. Si su m\u00e9dico recomienda medicinas o un procedimiento m\u00e9dico, preg\u00fantele sobre sus beneficios y riesgos.
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Syndicated Content Details:
Source URL: https://www.nhlbi.nih.gov/subscribe/88979
Source Agency: National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)
Captured Date: 2020-07-17 00:20:00.0
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