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Abuso f\u00edsico
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El abuso f\u00edsico es usar fuerza f\u00edsica para herirte o ponerte en peligro. El abuso f\u00edsico puede suceder en relaciones de pareja o matrimonios, pero tambi\u00e9n puede suceder fuera de una relaci\u00f3n. Nadie, ni tu pareja o familiar, tiene derecho a abusar de ti f\u00edsicamente.
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\u00bfQu\u00e9 es el abuso f\u00edsico?
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El abuso f\u00edsico es cualquier tipo de fuerza f\u00edsica que te hiere o pone tu salud en peligro. El abuso f\u00edsico puede incluir sacudones, quemaduras, asfixia, tir\u00f3n de cabello, golpes, bofetadas, patadas y cualquier tipo de da\u00f1o con un arma, como una pistola o un cuchillo. Tambi\u00e9n puede incluir amenazas a tu integridad f\u00edsica, la de tus hijos, mascotas o familiares. El abuso f\u00edsico tambi\u00e9n puede incluir restricci\u00f3n de la libertad contra tu voluntad, amarr\u00e1ndote o encerr\u00e1ndote en un espacio. El abuso f\u00edsico en una relaci\u00f3n \u00edntima (rom\u00e1ntica o sexual) tambi\u00e9n se llama violencia dom\u00e9stica.
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El abuso f\u00edsco es:
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\n - Un delito. El abuso f\u00edsico es un delito, ya sea que suceda dentro o fuera de la familia o de una relaci\u00f3n \u00edntima. La polic\u00eda tiene el poder y la autoridad de protegerte del ataque f\u00edsico. Si alguien en una posici\u00f3n de poder o autoridad abusa f\u00edsicamente de ti, siempre hay una forma de denunciarlos. El abuso f\u00edsico es un delito incluso si solo sucede una vez. Quiz\u00e1s llegues a pensar que el abuso no suceder\u00e1 nunca m\u00e1s. Tu pareja intentar\u00e1 convencerte de que no suceder\u00e1 de nuevo. Quiz\u00e1s el abuso se detenga, pero es probable que contin\u00fae. Y nadie tiene derecho a herirte, ni siquiera una vez.
\n - Peligroso. Las v\u00edctimas cuyas parejas abusan f\u00edsicamente de ellas corren mayor riesgo de sufrir heridas graves, incluso la muerte.
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Si piensas que est\u00e1s en una relaci\u00f3n violenta, inf\u00f3rmate sobre c\u00f3mo buscar ayuda. Habla con tu m\u00e9dico o enfermera. Si te encuentras en peligro inmediato o est\u00e1s herida, llama al 911.
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\u00bfDe qu\u00e9 modo repercute el abuso f\u00edsico sobre la salud de las mujeres a largo plazo?
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El abuso f\u00edsico puede tener efectos perdurables en tu salud f\u00edsica y mental. El abuso f\u00edsico puede causar muchos (y duraderos) problemas de salud, que incluyen problemas card\u00edacos, hipertensi\u00f3n y problemas digestivos.1\">1 Las mujeres abusadas tienen m\u00e1s posibilidades de desarrollar depresi\u00f3n, ansiedad o trastornos de la conducta alimentaria. Las mujeres abusadas tambi\u00e9n pueden recurrir al alcohol o a las drogas como una forma de lidiar con la situaci\u00f3n.
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Aprende m\u00e1s acerca de los efectos en la salud del abuso f\u00edsico.
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\u00bfC\u00f3mo salgo de una relaci\u00f3n abusiva f\u00edsicamente?
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Si est\u00e1s pensando en salir de una relaci\u00f3n abusiva, incluso si no sales de inmediato, crear un plan de seguridad puede ayudarte a saber qu\u00e9 hacer si tu pareja abusa de t\u00ed de nuevo. Puede ayudarte a ser m\u00e1s independiente cuando te marches.
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Tu plan de seguridad te ayudar\u00e1 a estar preparada.
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\n - Identifica amigos y lugares seguros para ir. Crea un c\u00f3digo con tus amigos, familiares o vecinos para hacerles saber que est\u00e1s en peligro sin que el abusador lo descubra. De ser posible, p\u00f3nganse de acuerdo sobre un lugar secreto donde pueden recogerte.
\n - Mant\u00e9n un celular alterno cerca. No intentes pedir ayuda desde el tel\u00e9fono fijo o desde un tel\u00e9fono compartido. El abusador puede rastrear los n\u00fameros. Si no tienes un celular, puedes conseguir un tel\u00e9fono prepagado. Algunos refugios contra la violencia dom\u00e9stica ofrecen tel\u00e9fonos gratis.
\n - Memoriza el n\u00famero de tel\u00e9fono de amigos, familiares o refugios. Si tu pareja te quita tu tel\u00e9fono, todav\u00eda podr\u00e1s llamar a tus seres queridos o refugios para alojarte en un lugar seguro.
\n - Haz una lista de las cosas que puedes llevar contigo si debes irte r\u00e1pidamente. Documentos de identidad importantes y dinero son prioridad. Consulta la lista de empaque de seguridad para ver una lista detalladas de los art\u00edculos que debes empacar. Junta estos art\u00edculos, y mantenlos en un lugar seguro donde tu pareja no los encuentre. Si est\u00e1s en peligro inmediato, vete sin llevar nada.
\n - Si puedes, oculta un juego extra de llaves del auto para que puedas irte si tu pareja te quita las llaves.
\n - Preg\u00fantale al m\u00e9dico c\u00f3mo obtener medicamentos o gafas, auriculares u otro art\u00edculo m\u00e9dico adicional necesario para ti o tus hijos.
\n - Comun\u00edcate con el juzgado de familia (o el juzgado de violencia familiar, si hubiese en tu estado) para solicitar informaci\u00f3n sobre la obtenci\u00f3n de una orden de alejamiento. Si necesitas ayuda legal pero no tienes dinero suficiente, la agencia local contra la violencia dom\u00e9stica puede ayudarte a buscar un abogado que no cobre honorarios o que los cobre en una escala proporcional.
\n - Protege tu seguridad en l\u00ednea a medida que juntas informaci\u00f3n y te preparas. Usa la computadora de una librer\u00eda p\u00fablica para descargar informaci\u00f3n o usa la computadora o el celular de un amigo. Es posible que tu pareja rastree tu plan.
\n - Intenta llevar contigo evidencia de abuso o violencia si abandonas a tu pareja. Esto incluye notas amenazadoras de tu pareja. Pueden ser copias de informes policiales y m\u00e9dicos. Puede incluir fotos de heridas o da\u00f1os a tu propiedad.
\n - Mant\u00e9n copias de todos los documentos escritos y digitales en una memoria externa. Los abogados de la l\u00ednea nacional de ayuda contra la violencia dom\u00e9stica, 800-799-SAFE (7233), pueden ayudarte a desarrollar un plan de seguridad. El Centro nacional de violencia dom\u00e9stica y sexual proporciona un formulario para desarrollar tu propio plan de seguridad. Tambi\u00e9n puedes encontrar m\u00e1s consejos sobre el desarrollo de tu plan de seguridad. Todas las personas merecen estar seguras.
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\u00bfPudimos responder tus preguntas sobre el abuso f\u00edsico?
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Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el abuso f\u00edsico, llama a la l\u00ednea de ayuda de OWH al 1-800-994-9662 o consulta los siguientes recursos de otras organizaciones:
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Fuentes
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\n - Smith, S.G., Chen, J., Basile, K.C., Gilbert, L.K., Merrick, M.T., Patel, N., et al. (2017). El estudio nacional sobre la violencia dom\u00e9stica, de pareja y sexual: informe estatal 2010-2012 (versi\u00f3n en ingl\u00e9s). Atlanta, GA: Centro Nacional para la Prevenci\u00f3n y el Control de Lesiones, Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades.
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Este contenido es provisto por la Oficina para la Salud de la Mujer.
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