{"meta":{"status":200,"messages":[],"pagination":{"max":1,"offset":0,"count":1,"total":1,"pageNum":1,"totalPages":1,"sort":null,"currentUrl":"https://api.digitalmedia.hhs.gov/api/v2/resources/media.json?offset=0&max=1&ignoreHiddenMedia=1&format=json&id=17952&newUrlBase=https://espanol.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/","nextUrl":null,"previousUrl":null}},"results":[{"content":"
\n\u00bfC\u00f3mo sabes cu\u00e1ndo eres f\u00e9rtil y cu\u00e1ndo no lo eres? \u00bfTe preguntas si t\u00fa o tu pareja son inf\u00e9rtiles? Sigue leyendo para aumentar tus posibilidades de concebir y obtener ayuda para problemas de fertilidad.
\nTener conocimiento sobre tu ciclo menstrual y los cambios que se producen en tu cuerpo durante este tiempo puede ayudarte a saber cu\u00e1ndo tienes m\u00e1s probabilidades de quedar embarazada. Observa c\u00f3mo es el ciclo menstrual.
\nEl ciclo menstrual promedio dura 28 d\u00edas. Aunque los ciclos normales pueden variar entre 21 y 35 d\u00edas. El tiempo que pasa antes de que se produzca la ovulaci\u00f3n es distinto en cada mujer e incluso puede ser distinto de un mes a otro en la misma mujer y variar entre 13 y 20 d\u00edas. Conocer esta parte del ciclo es importante porque es el momento en que puede producirse la ovulaci\u00f3n y el embarazo. Luego de la ovulaci\u00f3n, cada mujer (a menos que tenga un problema de salud que afecte sus per\u00edodos menstruales o quede embarazada) tendr\u00e1 un per\u00edodo menstrual dentro de 14 a 16 d\u00edas.
\nConocer cu\u00e1ndo eres m\u00e1s f\u00e9rtil te ayudar\u00e1 a planificar un embarazo. Existen tres maneras en las que puedes registrar tus momentos f\u00e9rtiles. Estas son:
\nM\u00e9todo de temperatura corporal basal: la temperatura corporal basal es tu temperatura en reposo en cuanto despiertas por la ma\u00f1ana. La temperatura corporal basal de una mujer aumenta ligeramente con la ovulaci\u00f3n. Por lo tanto, al registrar esta temperatura a diario durante varios meses, podr\u00e1s predecir cu\u00e1les son tus d\u00edas m\u00e1s f\u00e9rtiles.
La temperatura corporal basal difiere un poco de una mujer a otra. Una temperatura oral entre 96 y 98 grados Fahrenheit es la temperatura promedio antes de la ovulaci\u00f3n. Luego de la ovulaci\u00f3n, la mayor\u00eda de las mujeres tienen una temperatura oral entre 97 y 99 grados Fahrenheit. El aumento de temperatura puede ser un salto repentino o una subida gradual durante unos d\u00edas.
Generalmente, la temperatura corporal basal de una mujer aumenta solo de 0.4 a 0.8 grados Fahrenheit. Para detectar este peque\u00f1o cambio, las mujeres deben usar un term\u00f3metro corporal basal. Estos term\u00f3metros son muy sensibles. La mayor\u00eda de las farmacias los venden por unos $10.
El aumento de temperatura no muestra exactamente cu\u00e1ndo se libera el \u00f3vulo. Pero casi todas las mujeres ovulan dentro de los tres d\u00edas posteriores al aumento de temperatura. La temperatura corporal se mantiene en el nivel m\u00e1s alto hasta que comienza tu per\u00edodo menstrual.
Eres m\u00e1s f\u00e9rtil y tienes m\u00e1s probabilidades de quedar embarazada:
\nEl esperma puede vivir hasta tres d\u00edas en el cuerpo de una mujer. El esperma puede fertilizar un \u00f3vulo en cualquier momento durante ese tiempo. Por lo tanto, si tienes sexo sin usar protecci\u00f3n unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n, podr\u00edas quedar embarazada.
Hay muchas cosas que pueden afectar la temperatura corporal basal. Para que tu cuadro resulte \u00fatil, aseg\u00farate de tomar la temperatura todas las ma\u00f1anas aproximadamente a la misma hora. Entre los factores que pueden alterar tu temperatura se encuentran:
\nM\u00e9todo del calendario: se trata de registrar tu ciclo menstrual en un calendario durante ocho a 12 meses. El primer d\u00eda de tu per\u00edodo menstrual es el d\u00eda 1. Haz un c\u00edrculo en el d\u00eda 1 del calendario. La duraci\u00f3n de tu ciclo puede variar de un mes a otro. Por lo tanto, anota la cantidad total de d\u00edas que dura todas las veces. Al usar este registro, puedes ver tus d\u00edas de mayor fertilidad en los meses siguientes:
\nEste m\u00e9todo siempre debe usarse junto con otros m\u00e9todos para conocer los d\u00edas de fertilidad, en especial, si tus ciclos no siempre tienen la misma duraci\u00f3n.
M\u00e9todo de moco cervical (tambi\u00e9n conocido como m\u00e9todo de ovulaci\u00f3n): se trata de tener conciencia de los cambios que se producen en el moco cervical durante el mes. Las hormonas que controlan el ciclo menstrual tambi\u00e9n cambian el tipo y la cantidad de moco que tienes antes y durante la ovulaci\u00f3n. Inmediatamente despu\u00e9s de tu per\u00edodo menstrual, en general, hay unos d\u00edas en los que no hay presencia de moco o \"d\u00edas secos\". A medida que el \u00f3vulo comienza a madurar, aumenta la cantidad de moco en la vagina, aparece en el orificio vaginal y es blanco o amarillo, turbio y pegajoso. La mayor cantidad de moco aparece justo antes de la ovulaci\u00f3n. Durante estos \"d\u00edas h\u00famedos\", se vuelve transparente y el\u00e1stico, como claras de huevo crudas. A veces, se puede estirar hasta separarlo. Este es tu momento de mayor fertilidad. Alrededor de cuatro d\u00edas despu\u00e9s de los d\u00edas h\u00famedos el moco comienza a cambiar nuevamente. Habr\u00e1 mucha menos cantidad y se volver\u00e1 pegajoso y turbio. Podr\u00edas tener algunos d\u00edas secos m\u00e1s antes de que vuelva tu per\u00edodo menstrual. Describe los cambios que veas en tu moco en un calendario. Marca los d\u00edas como \"pegajoso\", \"seco\" o \"h\u00famedo\". Eres m\u00e1s f\u00e9rtil cuando aparece el primer signo de humedad despu\u00e9s de tu per\u00edodo menstrual o uno o dos d\u00edas antes de que aparezca la humedad.
El m\u00e9todo del moco cervical es menos confiable para algunas mujeres. Las mujeres que amamantan, toman anticonceptivos (por ejemplo, p\u00edldoras), usan productos para la higiene femenina, tienen vaginitis o infecciones de transmisi\u00f3n sexual (ITS) o se han sometido a una cirug\u00eda de cuello de \u00fatero no deber\u00edan usar este m\u00e9todo.
Para registrar en forma m\u00e1s precisa tu fertilidad, usa una combinaci\u00f3n de los tres m\u00e9todos. Esto se llama m\u00e9todo sintot\u00e9rmico . Tambi\u00e9n puedes comprar kits de ovulaci\u00f3n o monitores de fertilidad de venta libre para encontrar el mejor momento para concebir. Estos kits se usan para detectar picos de una hormona espec\u00edfica llamada hormona luteinizante, que activa la ovulaci\u00f3n.
Algunas mujeres quieren tener hijos, pero no pueden concebir o pierden los embarazos. Esto se llama infertilidad. Muchas parejas tienen problemas de infertilidad. Alrededor de un tercio de las veces, el problema es de la mujer. En otro tercio de los casos, el hombre es quien tiene problemas de fertilidad. En el tercio restante, ambos miembros de la pareja tienen problemas de fertilidad o no se encuentra una causa.
\nAlgunas causas comunes de infertilidad en mujeres incluyen:
\nEdad: en general, las mujeres sufren una disminuci\u00f3n en su fertilidad a partir de los 30 a\u00f1os. Y si bien muchas mujeres entre 30 y 40 a\u00f1os no tienen problemas para quedar embarazadas, la fertilidad se reduce particularmente despu\u00e9s de los 35 a\u00f1os. Con el paso de los a\u00f1os, se producen cambios normales en los ovarios y los \u00f3vulos que hacen que quedar embarazada sea m\u00e1s dif\u00edcil. Si bien los ciclos menstruales siguen siendo regulares en una mujer de 30 a 40 a\u00f1os, los \u00f3vulos que libera cada mes tienen menor calidad que los que ovulaba a los 20. Es m\u00e1s dif\u00edcil quedar embarazada cuando los \u00f3vulos bajan su calidad. A medida que una mujer se acerca a la menopausia, es posible que los ovarios no liberen un \u00f3vulo todos los meses y esto tambi\u00e9n dificulta la posibilidad de quedar embarazada. Adem\u00e1s, a medida que una mujer y sus \u00f3vulos envejecen, tiene m\u00e1s posibilidades de perder un embarazo y de tener un beb\u00e9 con problemas gen\u00e9ticos como, por ejemplo, s\u00edndrome de Down.
\nProblemas de salud: algunas mujeres tienen enfermedades o afecciones que impactan en sus niveles hormonales y esto puede provocar infertilidad.
\nAlgunos problemas comunes en los \u00f3rganos reproductivos de una mujer, como los fibromas uterinos, la endometriosis y la enfermedad inflamatoria p\u00e9lvica pueden empeorar con la edad y tambi\u00e9n afectar la fertilidad. Estas afecciones pueden hacer que las trompas de falopio se bloqueen y que el \u00f3vulo no pueda viajar por las trompas hasta el \u00fatero.
\nFactores relacionados con el estilo de vida: algunos factores relacionados con el estilo de vida tambi\u00e9n pueden tener un efecto negativo en la fertilidad de una mujer. Entre los ejemplos se incluyen: fumar, tomar alcohol, estar muy por encima o muy por debajo del peso corporal ideal, hacer muchos ejercicios extenuantes y tener un trastorno de la conducta alimentaria. El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede afectar la fertilidad.
\nA diferencia de las mujeres, algunos hombres siguen siendo f\u00e9rtiles entre los 60 y los 70 a\u00f1os. Pero a medida que los hombres envejecen, pueden comenzar a tener problemas con la forma y el movimiento de su esperma. Tambi\u00e9n tienen un riesgo un poco m\u00e1s alto de que el esperma tenga defectos gen\u00e9ticos. Tambi\u00e9n podr\u00edan dejar de producir esperma o producir muy poca cantidad. Las elecciones de estilo de vida tambi\u00e9n pueden afectar la cantidad y la calidad del esperma. El alcohol y las drogas pueden reducir la calidad del esperma en forma temporaria. Y los investigadores analizan si las toxinas ambientales, como los pesticidas y el plomo, tambi\u00e9n son responsables en algunos casos de infertilidad. Los hombres tambi\u00e9n pueden tener problemas que afectan su funci\u00f3n sexual y reproductiva. Estos pueden incluir enfermedades de transmisi\u00f3n sexual (ITS), diabetes, una cirug\u00eda de pr\u00f3stata, una lesi\u00f3n o un problema grave en los test\u00edculos.
\nDeber\u00edas consultar a tu m\u00e9dico con respecto a tu fertilidad si:
\nAfortunadamente, los m\u00e9dicos pueden ayudar a que muchas parejas inf\u00e9rtiles tengan beb\u00e9s.
\nSi tienes problemas de fertilidad, tu m\u00e9dico puede recomendarte un especialista en fertilidad, un m\u00e9dico que trata la infertilidad. El m\u00e9dico necesitar\u00e1 hacerles pruebas a ti y a tu pareja para descubrir cu\u00e1l es el problema. De acuerdo al problema, es posible que tu m\u00e9dico recomiende un tratamiento. Aproximadamente, 9 de 10 casos de infertilidad se tratan con medicamentos o cirug\u00eda. No esperes para consultar a tu m\u00e9dico, ya que la edad tambi\u00e9n afecta el nivel de \u00e9xito de estos tratamientos. Para algunas parejas, la adopci\u00f3n o la crianza temporaria ofrecen la posibilidad de compartir su amor con un ni\u00f1o y de armar una familia.
\nAlgunos tratamientos incluyen:
\nA menudo, descubrir la causa de la infertilidad es un proceso largo, complejo y emotivo. Y el tratamiento puede ser caro. Son muchas las compa\u00f1\u00edas de seguro que no brindan cobertura para la infertilidad o brindan solo cobertura limitada. Revisa atentamente tu contrato de salud para conocer qu\u00e9 es lo que cubre. Algunos estados tienen leyes que estipulan la cobertura obligatoria por infertilidad en las p\u00f3lizas de seguro de salud.
\nSi tienes un problema de infertilidad, adoptar puede ser otra opci\u00f3n. Adoptar un beb\u00e9, una ni\u00f1a o un ni\u00f1o peque\u00f1o puede ser una de las experiencias m\u00e1s gratificantes de tu vida. Son muchos los beb\u00e9s, ni\u00f1os y adolescentes en los Estados Unidos y en el mundo que necesitan una familia. Algunos son peque\u00f1os sanos y otros tienen necesidades especiales, que incluyen discapacidades f\u00edsicas, emocionales o mentales. Si decides adoptar un ni\u00f1o o una ni\u00f1a con necesidades especiales, existen recursos federales y estatales de asistencia financiera disponibles para ayudarte a afrontar la atenci\u00f3n del ni\u00f1o o la ni\u00f1a.
\nExisten dos tipos de adopciones:
\nLas leyes de cada estado difieren en cuanto a si los archivos de una adopci\u00f3n cerrada, despu\u00e9s de un tiempo, se pueden abrir para revelar esta informaci\u00f3n. Las leyes estatales tambi\u00e9n difieren en si las adopciones deber\u00edan ser manejadas por una agencia de adopci\u00f3n o de manera independiente (como por ejemplo, a trav\u00e9s de un m\u00e9dico, un abogado, un asesor o una organizaci\u00f3n independiente). La mayor\u00eda de las agencias de adopci\u00f3n eval\u00faan y estudian cuidadosamente a los padres adoptivos. Puedes obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la adopci\u00f3n a trav\u00e9s de los recursos que aparecen al final de esta secci\u00f3n.
\nEl cuidado temporal es otra opci\u00f3n para aquellas parejas que tengan mucho amor para darle a un ni\u00f1o o una ni\u00f1a. A diferencia de la adopci\u00f3n, el cuidado temporal es un servicio provisional en respuesta a una crisis en la vida de los ni\u00f1os y sus familias. Pero tambi\u00e9n puede ser el primer paso para adoptar un ni\u00f1o o una ni\u00f1a. Muchos de los ni\u00f1os en cuidado temporal han sido abusados, descuidados o apartados por una orden judicial. Las familias que realizan cuidados temporales son personas que llevan esos ni\u00f1os a sus hogares para criarlos y brindarles atenci\u00f3n diaria. Los ni\u00f1os en cuidado temporal pueden vivir con padres adoptivos no emparentados, con parientes, con familias que planean adoptarlos, en hogares de grupos de ni\u00f1os o centros residenciales de tratamiento. Si bien el cuidado temporal se considera un servicio provisional, son varios los ni\u00f1os que deben permanecer bastante tiempo en estos hogares adoptivos temporales.
\nCada ni\u00f1o o ni\u00f1a en cuidado temporal debe contar con un plan que le permitir\u00e1 crecer en una familia permanente. Para muchos de esos ni\u00f1os, el plan consiste en regresar con sus padres biol\u00f3gicos. En estos casos, las familias adoptivas temporales pueden trabajar con los padres biol\u00f3gicos y el ni\u00f1o o la ni\u00f1a para ayudar a que ambas partes aprendan lo necesario para volver a vivir juntos. Los padres adoptivos deben tener la capacidad de amar a los ni\u00f1os que vivan en su hogar y de dejarlos ir cuando sea momento de que regresen con sus padres. Para otros ni\u00f1os, volver con sus padres no es una opci\u00f3n, y los padres adoptivos temporales pueden convertirse en padres adoptivos permanentes. O pueden mantener otros tipos de v\u00ednculos formales o informales con los ni\u00f1os a los que cuidan.
\nCada estado tiene sus propias leyes relacionadas con el cuidado temporal. Pero hay bastantes posibilidades de que puedas desempe\u00f1arte como cuidadora temporal en tu estado. Hay m\u00e1s cantidad de ni\u00f1os disponibles que necesitan cuidado que padres adoptivos. Para solucionar esta brecha, los estados est\u00e1n buscando personas que quieran ayudar a los ni\u00f1os y puedan compartir su tiempo y sus hogares. Los estados tambi\u00e9n le brindan a los padres adoptivos distintas formas de apoyo, como por ejemplo capacitaci\u00f3n y asistencia econ\u00f3mica.
\nSi has estado teniendo problemas para quedarte embarazada, sabes lo frustrante que puede ser. No poder quedar embarazados es una de las experiencias m\u00e1s estresantes por las que puede pasar una pareja. El asesoramiento y los grupos de ayuda pueden ayudarte a ti y a tu pareja a expresar los sentimientos y a conocer otras parejas que est\u00e1n luchando con los mismos problemas. Descubrir\u00e1s que la ira, el dolor, los reproches, la culpa y la depresi\u00f3n son sentimientos normales. Las parejas sobreviven a la infertilidad, y pueden acercarse y fortalecerse en el proceso. Consulta con tu m\u00e9dico los nombres de asesores o terapeutas especializados en infertilidad.
\nEste contenido es provisto por la Oficina para la Salud de la Mujer.
\n