Producci\u00f3n de leche materna
\nTus senos producen leche en respuesta a la succi\u00f3n de tu beb\u00e9. Cuanto m\u00e1s amamantes a tu beb\u00e9, m\u00e1s leche producir\u00e1n tus senos. Conocer c\u00f3mo producen leche tus senos te puede ayudar a comprender el proceso de lactancia.
\n\u00bfC\u00f3mo se produce la leche materna?
\nA menudo, los senos se vuelven m\u00e1s grandes y m\u00e1s sensibles durante el embarazo. Esto es se\u00f1al de que los alv\u00e9olos, las c\u00e9lulas que producen la leche materna, se est\u00e1n preparando para trabajar. Algunas mujeres no sienten estos cambios en sus senos. Otras mujeres suelen sentirlos cuando nace el beb\u00e9.
\nLos alv\u00e9olos producen leche en respuesta a la hormona prolactina. Los niveles de prolactina aumentan cuando el beb\u00e9 succiona. Los niveles de otra hormona, la oxitocina, tambi\u00e9n aumentan cuando el beb\u00e9 succiona. Esto hace que los m\u00fasculos peque\u00f1os del seno se contraigan y trasladen la leche por los conductos. Este movimiento de la leche se denomina \"reflejo de bajada de la leche\". Aprende m\u00e1s sobre el reflejo de bajada.
\nLa liberaci\u00f3n de prolactina y oxitocina puede hacerte sentir una fuerte necesidad de estar con tu beb\u00e9.
\n\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si producir\u00e9 suficiente cantidad de leche materna?
\nA muchas madres les preocupa si producir\u00e1n la suficiente cantidad de leche para alimentar a sus beb\u00e9s. Algunas mujeres piensan que el tama\u00f1o peque\u00f1o de sus senos les dificultar\u00e1 alimentar a sus beb\u00e9s con suficiente leche. Pero las mujeres de todos los tama\u00f1os pueden producir la cantidad de leche necesaria para sus beb\u00e9s. Cuanto m\u00e1s amamante tu beb\u00e9, m\u00e1s leche producir\u00e1n tus senos.
\nEl peso de tu beb\u00e9 deber\u00eda duplicarse en los primeros meses. Debido a que el est\u00f3mago de los beb\u00e9s es peque\u00f1o, ellos necesitan alimentarse muchas veces para crecer y estar saludables. Para saber si tu beb\u00e9 recibe suficiente leche, observa la cantidad de pa\u00f1ales que moja en un d\u00eda y si est\u00e1 subiendo de peso.
\nSi crees que tienes o tendr\u00e1s poca producci\u00f3n de leche, habla con tu consultor en lactancia. Visita la secci\u00f3n Buscar apoyo e informaci\u00f3n para saber qu\u00e9 otros tipos de profesionales de la salud pueden ayudarte.
\n\u00bfMi leche materna cambia a medida que mi beb\u00e9 crece?
\nS\u00ed. Tu leche materna se modifica los d\u00edas posteriores al nacimiento y sigue cambiando a medida que tu beb\u00e9 crece. Aprende qu\u00e9 ocurrir\u00e1 con tu leche, con tu beb\u00e9 y contigo en las primeras semanas.
\nNacimiento
\nLeche: tu cuerpo produce calostro (una leche rica en nutrientes, espesa y de color amarillento) en pocas cantidades. Le aporta a tu beb\u00e9 protecci\u00f3n temprana contra enfermedades.
\nCuerpo: probablemente tu beb\u00e9 est\u00e9 despierto la primera hora despu\u00e9s de su nacimiento. Es un buen momento para amamantarlo.
\nT\u00fa (mam\u00e1): deja que tu beb\u00e9 inicie el proceso de buscar tu pez\u00f3n. Esta forma de lactancia iniciada por el beb\u00e9 lo ayuda a prenderse bien.
\nPrimeras 12 a 24 horas
\nLeche: tu beb\u00e9 tomar\u00e1 alrededor de 1 cucharadita de calostro cada vez que se alimente. Quiz\u00e1 no veas el calostro, pero tiene lo que tu beb\u00e9 necesita y en la cantidad justa.
\nBeb\u00e9: es normal que el beb\u00e9 duerma mucho. \u00a1El trabajo de parto y el parto son extenuantes! A algunos beb\u00e9s les gusta acurrucarse y quiz\u00e1 est\u00e9n demasiado cansados al principio para lactar. Las sesiones de alimentaci\u00f3n pueden ser cortas y desorganizadas.
\nT\u00fa (mam\u00e1): tu cuerpo a\u00fan est\u00e1 produciendo el calostro. Aprovecha la necesidad instintiva de tu beb\u00e9 de succionar y alimentarse cada vez que se despierta, cada dos horas, para ayudar a que tu leche baje m\u00e1s r\u00e1pido.
\nLos siguientes 3 a 5 d\u00edas
\nLeche: tu leche madura (blanca) reemplaza al calostro. Al principio es normal que la leche madura tenga un tinte amarillo o dorado.
\nBeb\u00e9: tu beb\u00e9 comer\u00e1 muchas veces, al menos 8 a 12 veces o m\u00e1s en 24 horas. Los beb\u00e9s lactantes muy peque\u00f1os no tienen horarios para comer. Est\u00e1 bien si tu beb\u00e9 come cada 2 a 3 horas durante varias horas y despu\u00e9s duerme 3 a 4 horas. Las sesiones de alimentaci\u00f3n pueden durar 15 a 20 minutos en cada seno. El ritmo de succi\u00f3n del beb\u00e9 ser\u00e1 lento y largo. Es posible que escuches el sonido del beb\u00e9 al tragar.
\nT\u00fa (mam\u00e1): tus senos pueden estar llenos y perder algo de leche. (Puedes usar protectores mamarios desechables o pa\u00f1os en el sost\u00e9n para que absorban las p\u00e9rdidas).
\nPrimeras 4 a 6 semanas
\nLeche: contin\u00faa la leche blanca.
\nBeb\u00e9: bu beb\u00e9 probablemente ya sepa amamantar y tenga un est\u00f3mago m\u00e1s grande para tomar m\u00e1s leche. Amamantar puede requerir de menos tiempo y puede ser m\u00e1s espaciado.
\nT\u00fa (mam\u00e1): tu cuerpo se acostumbra a la lactancia materna. Tus senos pueden estar m\u00e1s blandos y las p\u00e9rdidas pueden disminuir.
\n\u00bfQu\u00e9 debo hacer si disminuye mi producci\u00f3n de leche?
\nSi no te sientes tan \"llena\" como te sucedi\u00f3 en las primeras semanas de la lactancia, es posible que pienses que no produces suficiente leche para tu beb\u00e9. Pero debes saber que la leche todav\u00eda est\u00e1 ah\u00ed y alimenta a tu beb\u00e9. Por lo general, despu\u00e9s de unos meses de amamantar, tu cuerpo aprende a producir la cantidad de leche justa para tu beb\u00e9.
\nAdem\u00e1s, tu beb\u00e9 solo puede alimentarse durante per\u00edodos cortos, como cinco minutos en cada alimentaci\u00f3n. Estas no son se\u00f1ales de una menor producci\u00f3n de leche. Tu cuerpo se adapta para satisfacer las necesidades de tu beb\u00e9, y tu beb\u00e9 domina mejor la t\u00e9cnica para tomar leche. Tambi\u00e9n es normal que tu beb\u00e9 amamante m\u00e1s tiempo de cada seno, en cada sesi\u00f3n de lactancia.
\n\u00bfQu\u00e9 puede afectar mi producci\u00f3n de leche?
\nPuedes producir m\u00e1s o menos leche, de acuerdo a:
\n- \n
- Cu\u00e1n vac\u00edo queda el seno cada vez que amamantas. Un seno vac\u00edo significa mejor producci\u00f3n de leche. \n
- La frecuencia con la que amamantas o te extraes leche. Cuanto m\u00e1s frecuente vac\u00edes tus senos, m\u00e1s leche producir\u00e1n. \n
- La cantidad de leche que acumulen tus senos entre una sesi\u00f3n de alimentaci\u00f3n y otra. Si tus senos contienen demasiada leche entre sesiones (porque tu beb\u00e9 no los vac\u00eda), entonces producir\u00e1n menos leche. Si tus senos se vac\u00edan, producir\u00e1n m\u00e1s leche. Es com\u00fan que un seno produzca m\u00e1s leche que el otro y es normal que los beb\u00e9s prefieran un seno en vez del otro. Esto puede afectar la producci\u00f3n de leche en ese seno. \n
\u00bfC\u00f3mo puedo producir m\u00e1s leche materna?
\nLa mejor manera de producir m\u00e1s leche materna es amamantar con frecuencia y vaciar tus senos completamente en cada alimentaci\u00f3n.
\nAl vaciar tus senos en cada alimentaci\u00f3n, menos leche se acumular\u00e1.
\nPara vaciar mejor tus senos, sigue estos consejos:
\n- \n
- Aplica masajes y compresi\u00f3n. \n
- Ofrece a tu beb\u00e9 ambos senos en cada sesi\u00f3n de lactancia. \n
- Extr\u00e1ete leche despu\u00e9s de amamantar si el beb\u00e9 no vaci\u00f3 tus senos. Tus senos se ablandar\u00e1n al extraer la leche. Si el beb\u00e9 vac\u00eda tus senos, puedes extraerte leche y aumentar la producci\u00f3n entre las sesiones de lactancia. \n
\u00bfQu\u00e9 es el reflejo de bajada de la leche mientras amamantas?
\nEl reflejo de bajada de la leche (tambi\u00e9n llamado \"bajada de la leche\" o reflejo de eyecci\u00f3n de la leche) sucede cuando tu beb\u00e9 comienza a alimentarse. Los nervios en tus senos env\u00edan se\u00f1ales para liberar la leche en tus conductos de leche. La bajada ocurre de unos segundos a varios minutos despu\u00e9s de que comienzas a amamantar a tu beb\u00e9. Tambi\u00e9n sucede algunas veces durante la alimentaci\u00f3n. Puedes sentir un hormigueo en tu seno o puedes sentirte un poco inc\u00f3moda. Tambi\u00e9n puedes no sentir nada.
\nLa bajada de la leche tambi\u00e9n puede suceder en otros momentos, como cuando escuchas a tu beb\u00e9 llorar o cuando est\u00e1s pensando en tu beb\u00e9. Si tu leche baja en gran cantidad y esto molesta a tu beb\u00e9, trata de extraerte algo de leche a mano antes de empezar a amamantar.
\nMuchos factores afectan la bajada de la leche, incluidos la ansiedad, el dolor, la verg\u00fcenza, el estr\u00e9s, el fr\u00edo, demasiada cafe\u00edna, el tabaco, el alcohol y algunos medicamentos. Las madres que han tenido cirug\u00eda de seno pueden tener da\u00f1os en los nervios que interfieren en la bajada de la leche.
\n\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia debo amamantar?
\nDebes amamantar lo antes posible despu\u00e9s del parto. Luego, alimenta a tu beb\u00e9 cada 2 a 3 horas por d\u00eda para que puedas producir mucha leche. Esto significa que en los primeros d\u00edas despu\u00e9s del nacimiento, es probable que tu beb\u00e9 necesite amamantar cada una o dos horas durante el d\u00eda, y algunas veces por la noche.
\nLos beb\u00e9s saludables desarrollan sus propios patrones de alimentaci\u00f3n. Sigue las se\u00f1ales del beb\u00e9 para saber cu\u00e1ndo es el momento de alimentarlo.
\n\u00bfCu\u00e1nto tiempo debo amamantar a mi beb\u00e9 en cada sesi\u00f3n?
\nNo hay un l\u00edmite establecido para las sesiones de lactancia. Pueden ser de 15 a 20 minutos por seno, o pueden ser periodos m\u00e1s largos o m\u00e1s cortos. Tu beb\u00e9 te indicar\u00e1 cuando qued\u00f3 satisfecho. Si te preocupa que tu beb\u00e9 no est\u00e9 recibiendo suficiente leche, habla con su pediatra.
\n\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si mi beb\u00e9 est\u00e1 recibiendo suficiente leche?
\nHay muchas se\u00f1ales que puedes observar para saber si tu beb\u00e9 recibe suficiente leche.
\n- \n
- La orina de tu beb\u00e9 es clara o amarillo p\u00e1lido (consulta el cuadro a continuaci\u00f3n). La orina no es amarillo oscuro o anaranjada. \n
- Tu beb\u00e9 tiene suficientes deposiciones (consulta el cuadro a continuaci\u00f3n). \n
- Tu beb\u00e9 pasa de per\u00edodos de sue\u00f1o cortos a per\u00edodos de alerta y desvelos. \n
- Tu beb\u00e9 est\u00e1 satisfecho y contento despu\u00e9s de alimentarse. \n
- Tus senos pueden estar m\u00e1s blandos despu\u00e9s de amamantar. \n
Desde el nacimiento hasta los 3 meses, por lo general, un beb\u00e9 sube hasta 1 onza de peso por d\u00eda. Ten en cuenta que muchos beb\u00e9s pierden apenas un poco de peso en los primeros d\u00edas despu\u00e9s del nacimiento. El pediatra controlar\u00e1 el peso de tu beb\u00e9 en tu primera consulta al m\u00e9dico despu\u00e9s de salir del hospital. Aseg\u00farate de visitar al m\u00e9dico de tu beb\u00e9 para un control de tres a cinco d\u00edas despu\u00e9s del nacimiento y nuevamente cuando el beb\u00e9 tenga de 2 a 3 semanas.
\nPara conocer m\u00e1s, mira el video \u00bfMi beb\u00e9 toma suficiente leche? Tambi\u00e9n, habla con tu m\u00e9dico si te preocupa que tu beb\u00e9 no est\u00e9 recibiendo suficiente leche materna.
\nPor lo general, \u00bfcu\u00e1nto comen los beb\u00e9s cuando amamantan?
\nEl est\u00f3mago de un reci\u00e9n nacido es muy peque\u00f1o, especialmente en los primeros d\u00edas. Una vez que comienza la lactancia materna, los beb\u00e9s de 1 a 6 meses que se alimentan exclusivamente con leche materna toman entre 19 y 30 onzas de leche por d\u00eda.2 Si alimentas a tu beb\u00e9 ocho veces al d\u00eda, recibir\u00e1 3 onzas por sesi\u00f3n de lactancia. Pero cada beb\u00e9 es diferente.
\nEl est\u00f3mago del reci\u00e9n nacido
\nAl nacer, el est\u00f3mago del beb\u00e9 puede digerir con comodidad lo que cabr\u00eda en una avellana (unas 1 a 2 cucharaditas). Alrededor de los 10 d\u00edas, el est\u00f3mago del beb\u00e9 crece como para contener aproximadamente 2 onzas, o lo que cabr\u00eda en una nuez.
\n![\"Imagen](\"https://www.womenshealth.gov/files/images/breastfeeding-hazel-walnut.jpg\")
Cantidad normal de pa\u00f1ales mojados y evacuaciones intestinales en la primera semana de vida del beb\u00e9 (est\u00e1 bien si tu beb\u00e9 tiene m\u00e1s): 1 d\u00eda = 24 horas*
\n| Edad del beb\u00e9 | \nCantidad de pa\u00f1ales mojados | \nCantidad de evacuaciones intestinales | \nTextura y color de las evacuaciones intestinales | \n
|---|---|---|---|
| D\u00eda 1 (primeras 24 horas despu\u00e9s del nacimiento) | \n1-2 | \nLa primera evacuaci\u00f3n intestinal ocurre normalmente dentro de las 8 horas despu\u00e9s del nacimiento | \nEspesa, alquitranada y negra | \n
| D\u00eda 2 | \n2 | \n3 | \nEspesa, alquitranada y negra | \n
| D\u00eda 3 | \n5-6 descartables, 6-8 de tela | \n 3 | \nM\u00e1s blanda y de verdosa a amarilla (el color puede variar) | \n
| D\u00eda 4 | \n6 | \n3 | \nBlanda, l\u00edquida y amarilla | \n
| D\u00eda 5 | \n6 | \n3 | \nBlanda, granulosa y amarilla | \n
| D\u00eda 6 | \n6 | \n3 | \nBlanda, granulosa y amarilla | \n
| D\u00eda 7 | \n6 | \n3 | \nBlanda, granulosa y amarilla en m\u00e1s cantidad | \n
Si est\u00e1s usando pa\u00f1ales descartables, se puede dificultar saber si el pa\u00f1al est\u00e1 mojado debido a su capacidad de absorci\u00f3n. Usa esta tabla como gu\u00eda, pero consulta al pediatra si te preocupa que tu beb\u00e9 no reciba suficiente leche materna.
\n*Fuente: Academia Americana de Pediatr\u00eda
\n\u00bfCu\u00e1nto tiempo debo amamantar a mi beb\u00e9?
\nLa American Academy of Pediatrics (AAP) recomienda la lactancia materna como la \u00fanica fuente de alimentaci\u00f3n durante los primeros 6 meses de vida de tu beb\u00e9. La AAP tambi\u00e9n recomienda continuar amamantando (despu\u00e9s de comenzar con el alimento s\u00f3lido) m\u00e1s all\u00e1 del primer a\u00f1o de tu beb\u00e9 y durante el tiempo que tanto t\u00fa como tu beb\u00e9 lo deseen.3 El momento m\u00e1s natural y sencillo para el destete es cuando el ni\u00f1o lo decide. Pero lo que sientas tambi\u00e9n es muy importante para decidir el momento del destete.
\nTu decisi\u00f3n puede depender de varios factores, tales como el regreso al trabajo, tu salud o la del beb\u00e9, o la sensaci\u00f3n de que es el momento adecuado.
\n\u00bfCu\u00e1ndo no debo amamantar?
\nAunque es raro, tu m\u00e9dico puede aconsejarte que no amamantes si:
\n- \n
- Tomas ciertos medicamentos, como medicamentos para la ansiedad o ciertos medicamentos para la migra\u00f1a, que son peligrosos para tu beb\u00e9 y puedes pas\u00e1rselo en tu leche materna. \n
- Tienes una enfermedad espec\u00edfica (como VIH o tuberculosis activa). \n
- Recibes terapia de radiaci\u00f3n, aunque algunos tratamientos implican solo una breve pausa en el per\u00edodo de lactancia. \n
Si tomas medicamentos o est\u00e1s enferma, habla con tu m\u00e9dico antes de comenzar a amamantar. Los medicamentos que son seguros para ti durante el embarazo tambi\u00e9n pueden ser seguros mientras amamantas. Pero siempre debes consultar con tu m\u00e9dico antes de empezar a amamantar. Habla con el pediatra si tu beb\u00e9 muestra signos de reacci\u00f3n a la leche materna, tales como diarrea, llanto excesivo o somnolencia.
\n\u00bfDebo dejar de amamantar cuando estoy enferma?
\nPor lo general, puedes continuar amamantando a tu beb\u00e9 cuando est\u00e1s enferma y si tu beb\u00e9 est\u00e1 enfermo. Si necesitas descansar puedes usar el extractor de leche o extraerte a mano para que otra persona alimente al beb\u00e9. Pero si tienes gripe, incluida la gripe H1N1 (tambi\u00e9n llamada gripe porcina), no te acerques al beb\u00e9 ni lo toques para no contagiarlo. Pide a alguien que no est\u00e9 enfermo que alimente a tu beb\u00e9 con la leche extra\u00edda.
\n\u00bfRespondimos tus preguntas acerca de la leche materna o la alimentaci\u00f3n de tu beb\u00e9?
\nPara obtener m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de la leche materna o la alimentaci\u00f3n de tu beb\u00e9, llama a la l\u00ednea de ayuda de OWH al 1-800-994-9662 o consulta los siguientes recursos de otras organizaciones:
\n- \n
- \u00bfC\u00f3mo puedo saber si mi beb\u00e9 toma suficiente leche? (versi\u00f3n en ingl\u00e9s) - Informaci\u00f3n de La Liga de la Leche Internacional. \n
- Frecuencia de la lactancia materna (versi\u00f3n en ingl\u00e9s) - Informaci\u00f3n de La Leche League International. \n
- \u00bfQu\u00e9 es la leche materna? (versi\u00f3n en ingl\u00e9s) - Informaci\u00f3n de la American Pregnancy Association. \n
Fuentes
\n- \n
- American Academy of Pediatrics (AAP). (2011). SMSL y otras muertes infantiles relacionadas con el sue\u00f1o: ampliaci\u00f3n de las recomendaciones para un entorno de descanso infantil seguro (versi\u00f3n en ingl\u00e9s). Pediatrics; 128(5): 1030-1039. \n
- Kent, J.C., Mitoulas, L.R., Cregan, M.D., Ramsay, D.T., Doherty, D.A., Hartmann, P.E. (2006). Cantidad y frecuencia de amamantamientos y contenido graso de la leche materna a lo largo del d\u00eda (versi\u00f3n en espa\u00f1ol). Pediatrics; 117(3): e387-e395. \n
- AAP. (2012). Lactancia materna y el uso de la leche humana (versi\u00f3n en ingl\u00e9s). Pediatrics; 129(3): e827e841. \n
Este contenido es provisto por la Oficina para la Salud de la Mujer.
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